odżywki wzrost

Witam! Wpadło trochę kasy, a jako że motywacja spadła do treningów chcę ją podbudować. Ogólnie odżywki to troche już za duży dla mnie rynek, słabo się łapię a nie chce zrobić jakiegoś idiotycznego błędu. Strasznie interesuje mnie ten pan: http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_Axis-HT-opis2238.html Nie wiem co do tego i czy takie połączenie ma w ogole sens, [...]

Witam, Miałem małą przerwę w ćwiczeniach (5m-cy) zamierzam wrócić na siłkę. Od dwóch miesięcy ponownie walcze bez dodatkowego wspomagania- staram się trzymac dietę, skupiam sie na białku a węglowodany głownie do 15tej po tej godzinie staram się pilnować. 1 .WIEK: 32 2 .WAGA: 81 3 .WZROST: 185 4 .WYMIARY: -Biceps: 33 -Klata: 116 -Udo: 51 [...]

Witam , chciałbym prosić o pomoc w nabraniu masy mięśniowej . Nie znam się na odżywkach bardzo dobrze ,więc stąd pytanie do was 1 .WIEK: 22 2 .WAGA: 81 3 .WZROST: 188 4 .WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata:115 -Udo:65 -Talia:75 5 .STAZ NA SILOWNI: 15 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: zwiększenie masy miesniowej 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: [...]

Witam Serdecznie. Wiek :25 Wzrost :166 Waga: 80 Poprzedni cel: Dobicie 90kg i rzezbienie. Przebyte Cykle. Mam jeden problem z ktorym sie borykam , czytalem rozne tematy ale nie moge wyszukac odpowiedzi na moje pytanie :) Wracam na silownie i nie ukrywam troche poszalalem podczas mojej przerwy z silownia i przylalo mnie troche. A wiec chodzi mi [...]

Witam, obecnie jestem w 4 tyg cyklu susta+tren acetat. Waga 90 kg, wzrost: 176, wiek 23 lata. Prosze o ocene mojej diety i porade czy mam zwiekszyc liczbe kalorii lub białka, zeby maksymalnie wykorzystać moc trenbolonu.. Cel diety i cylku: sucha masa miesniowa: Śniadanie Owsianka 100g Rodzynki 20g Białka jaja 6 szt+2 żółtka Masło 20g do [...]

1.WIEK:22 2.WAGA: 81 3.WZROST: 165 4.WYMIARY: -Biceps: 40.5 -Klata: - -Udo: - -Talia: - 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat 6.CEL SUPLEMENTACJI: Masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko carbo bcaa 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)- 21% 10.TENDENCJA DO [...]

plec-meszczyzna wiek-30 lat waga-80 wzrost-175 obwod klatki-112 obwod ramienia-38 obwod tali-90 obwod uda-55 obwod lydki-38 staz na silowni-5lat nie regularnie opis przebytych cykli-2 lata temu 15 st.testosteron prolongatum i 200 mety naposim trening-3 razy w tygodniu stan zdrowia-dobry typ budowy-ektomorfik czesc.chcialbym zeby ktos mi rozpisal [...]

Witam na sam początek Ankieta. 1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 76 3 .WZROST:183 4 .WYMIARY: -Biceps: 35,5 -Klata: 108 -Udo: 57 -Talia: 85 5 .STAZ NA SILOWNI: zainteresowanie siłownią około 3 lat poważne ćwiczenia od 2 miesięcy. 6 .CEL SUPLEMENTACJI: MASA 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Nitrobolon II oraz 2x zwykłą kreatynę. 8 .KWOTA KTÓRA MOGE [...]

siemaka mam problem bo nie wiem kiedy brac odzywki cwicze juz 4 miesiace zamierzam jesc odzywki za 2 miesiace ( mega caps i gain bolica) PS: cwicze na mase :P co mam robic czy to dobry pomysl jesc je za 2 miesiace ??????? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 72 ?chyba Wzrost: 180 ? chba Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 [...]

Witam. Mam prośbę co do typu odzywki jaka mogłaby mi pomoc a wiec tak: mam 17 lat 172cm 67-70kg ponad rok stażu na siłowni (trenuje wedle planu ukaladanego przez specjalistów) a problem moj polego na tym ze nie potrafię nabrać masy. W powolnie przyszłego roku przechodzę na zawodowe granie w piłkę i zależny mi na tym aby nabrac masy bo jak widać [...]

1 .WIEK: 19lat 2 .WAGA: 84kg 3 .WZROST: 187cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 105 -Udo: - -Talia: - 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: z odzywek to glownie jablczan i chyba jakis gainer tez tam kiedys wpadl 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 350-400 9 [...]

[...] :P 18 lat 170 cm wzrostu 63 kg wagi Biceps 29 klata 90 Chciałem by ktoś ocenił mój plan treningowy i czekam na jakieś wskazówki w celu jego ulepszenia, oraz chcę zapytać o odżywki. Chciałbym zwiększyć swoją masę mięśniową, co za tym idzie zwiększyć siłę i swoje możliwości w swoim sporcie. Przy swojej diecie i programie treningowym czuję wzrost [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 78 Wzrost : 185 Obwód klatki : 106 na "luzie" Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 89 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : max 10%(wg mnie) Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia- pon-czw Odżywianie : staram sie pilnowac [...]

Witam, kiedyś stosowałem w celach dopingu testosteron, i inne wynalazki ale tym razem, chciałbym brać teścia profilaktycznie, ponieważ mam pracę fizyczną w domu trochę ćwiczę a czasem jeżdżę w góry, regeneracja bardzo słaba do tego bóle mięśniowo stawowe, niepokój itp, jaką dawkę brać? 1.WIEK: 41 2.WAGA: 79 3.WZROST:178 4.WYMIARY: -Biceps: 36 [...]

Wiek - 19 lat Wzrost - 200 cm Treningi wioslarskie - 3 lata Waga ciała: 80 kg Cell - duże nabranie masy mieśniowej Problem - szybka przemiana materi i dluga intensywnoś trenigowa Treningi - 8/9 treningow tygodniowo Zapotrzebowanie dzienne: Kalorie:ok.5500 Kcal Białko :4-5g na kg/mc Wegle :8-9g na kg/mc Tłuszcz:1-1,5g na kg/mc Dieta 1 Tydzien( w [...]

Waga: 73kg Wzrost: 173cm Zalozenia: Charakter treningu - budowanie masy liczba posilkow 6 Po przebudzeniu na 15-30min przed posilkiem: Glutarol - 6 tabl. HMB Olimp - 3 tabl. Anabolic Amino 2300 - 4 tabl. I posilek 150g platkow owsianych na wodzie, 1 banan, 25 g rodzynek, 10 bialek jaj lub 40g odzywki bialkowej 90% II posilek 100g ryzu lub kaszy [...]

[...] łyżki rodzynek POSIŁEK 2 120g ryżu +250g piersi/ryby np. tilapia/dorsz +łyżka oliwy z oliwek + warzywa POSIŁEK 3 150g makaronu+2 łyżki kukurydzy+ łyżka oliwy z oliwek+ 50g odżywki białkowej POSIŁEK 4 120g ryżu +250g piersi/tilapia/dorsz +łyżka oliwy z oliwek + warzywa Trening Po treningu 40g odżywki białkowej + 50g carbo Godzinę później 250g [...]

Witam, jestem dość nowym "trenującym" i chciałem się zapytać Was specjalistów o zdanie. W odżywki wkręcił mnie znajomym, który powiedział co kupić i jak brać - zdałem sie na jego rady gdyż jego efekty są bardzo zadawalające, a wiedza i zainteresowanie dietą dały mi poczucie tego że robie dobrze, do czasu... W sklepie gdzię sie zaopatruję w odżywki [...]

Witam. Chciałbym wiedziec co brac w jakich ilościach i z jakimi anabolikami połaczyc moje odżywki wraz z kreatyna. A wiec mam 5kg Gainera1 VitalMaxa, 5kg białka serwatkowego oraz 600g kreatyny VitalMaxa. Planuje jesc dziennie: W dni treningowe: 80g białka (do śniadania, obiadu, po treningu i na wieczór- po 20g), 200g gainera (rano 50g, do obiadu [...]

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 74 3 .WZROST: 176 4 .WYMIARY: -Biceps: 37,5 -Klata: -Udo: -pas: 78 5 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok na powaznie 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa+siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono, jabłaczan, nitrobolon, mass xxl 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 300zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę [...]